Нежни разтягания и осъзнато дишане за вашето възстановяване
Подарете на тялото си вниманието, от което се нуждае след натоварване. Класът ReFlex е вашето пространство за освобождаване на напрежението, подобряване на мобилността и презареждане с нова енергия. Изследвайте възможностите на тялото си без "лечебни" обещания – просто чиста и осъзната грижа за вашето самочувствие.
Разгледайте плановете
Какво ви дава редовната практика?
Последователността в нежните практики отваря врати към по-дълбоко усещане за благополучие. Вместо да се фокусираме върху крайни резултати, ние обръщаме внимание на процеса, който естествено води до положителни промени.
Участниците често споделят за положителни усещания в няколко основни направления:
- Подобрена гъвкавост и мобилност: С времето ще забележите как движенията стават по-плавни и свободни. Усещането за скованост отстъпва място на лекота, което прави ежедневните дейности по-приятни.
- Усещане за повече енергия и бодрост: Вместо да изчерпва, тази практика зарежда. Тя стимулира кръвообращението и ви помага да се почувствате освежени и готови за предизвикателствата на деня.
- Спокойствие на ума и концентрация: Чрез осъзнатото дишане ние насочваме ума да се "закотви" в настоящия момент. Това намалява менталния шум и насърчава чувството за вътрешен баланс и яснота.
- По-дълбока връзка със собственото тяло: Учите се да разпознавате и уважавате сигналите на тялото си, изграждайки интуитивно разбиране за неговите нужди.
За кого е създаден клас ReFlex?
Този клас не изисква предишен опит или специфични умения. Той е създаден да бъде достъпен и полезен за широк кръг от хора, които искат да инвестират време в своето благосъстояние по един нежен и подкрепящ начин.
Практиката ReFlex е особено подходяща, ако сте:
- Активно спортуващ човек: Независимо дали тичате, вдигате тежести или практикувате друг спорт, ReFlex е идеалното допълнение за подпомагане на възстановяването, намаляване на мускулното напрежение и подобряване на резултатите в дългосрочен план.
- Човек със заседнал начин на живот: Дългите часове в офиса или пред компютъра могат да доведат до скованост. Нашите практики помагат да се "раздвижите", да подобрите стойката си и да внесете повече свобода в движенията си.
- Всеки, търсещ вътрешен покой: Ако ежедневието ви е динамично и напрегнато, този клас предлага оазис на спокойствието. Той ви дава инструментите да се откъснете от стреса и да презаредите ума и тялото си.
Слово от практикуващ
„Винаги съм смятала, че йогата не е за мен, защото не съм гъвкава. ReFlex промени напълно представата ми. Практиките са толкова достъпни и успокояващи. След всеки клас се чувствам по-висока, по-лека и сякаш мога да дишам по-дълбоко. Това е моят час в седмицата, който ми помага да се справя с напрежението от работата и да се свържа отново със себе си.“
— Катерина Бойко
Онлайн клас ReFlex: Цени и планове
Изберете план, който отговаря на вашия ритъм и цели. Всеки план ви дава пълен достъп до нашите онлайн класове на живо и техните записи, за да практикувате, когато ви е удобно.
Еднократно посещение
15 лв.
За да опитате и усетите практиката
- Едно участие в клас на живо
- Достъп до записа за 48 часа
- Идеално за първи стъпки
- Без обвързване
Карта ReFlex 4
48 лв.
За регулярност и видим напредък
- 4 участия в рамките на месец
- Достъп до записите за 7 дни
- Подкрепа в затворена общност
- По-добра цена на клас (12 лв.)
Карта ReFlex 8
80 лв.
За максимална отдаденост и резултати
- 8 участия в рамките на месец
- Достъп до записите за 30 дни
- Приоритетна подкрепа
- Най-добра цена на клас (10 лв.)
Често задавани въпроси
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Гъвкавостта не е изискване, а следствие от практиката. Класът е създаден да посрещне всеки такъв, какъвто е. Основната цел е да се вслушвате в тялото си и да работите с уважение към неговите настоящи възможности.
Какво ми е необходимо за онлайн класа?
Нужни са ви само няколко неща: стабилна интернет връзка, устройство (компютър, таблет или телефон), удобно облекло и малко свободно пространство около вас. Йога постелка е препоръчителна за комфорт, но не е задължителна. Понякога използваме и възглавница или одеяло.
Ами ако пропусна клас, за който съм платил?
Няма проблем. Всички наши класове се записват. В зависимост от вашия план, ще получите достъп до записа за определен период (48 часа, 7 дни или 30 дни), така че можете да практикувате в удобно за вас време.
Тази практика ще ми помогне ли да отслабна?
Фокусът на ReFlex не е върху загубата на тегло. Практиката е насочена към подобряване на връзката с тялото, намаляване на стреса и подобряване на мобилността. Въпреки че всяка физическа активност допринася за общото здравословно състояние, ние не поставяме загубата на тегло като цел.
Свържете се с нас
Имате още въпроси или искате да заявите участие? Попълнете формата или използвайте контактите по-долу.